Stress och hälsa

Stress och hälsa
Att stress inte är bra för oss är ett axiom som pumpats in i oss i åratal. Och att veta att stress är dåligt, men att inte veta hur man stressar ner; det är stressande. Men om det finns något du kan göra för att motverka de skadliga effekter som stress har på din kropp så har du kanske lyckats börja vända på en nedåtgående spiral. Stress är en av många faktorer som ökar produktionen av fria radikaler i kroppen. Tillsammans med bland annat friterad mat, alkohol och tobak. Får de fria radikalerna härja fritt i din kropp kommer den att börja åldras snabbare och du riskerar att åka på flera olika sjukdomar som Alzheimers, Parkinson, multipel skleros och cancer.
Kroppen har dock ett botmedel som den producerar antioxidanter. Men den producerar bara så mycket som behövs för att åtgärda en normal produktion av fria radikaler. För att bekämpa överproduktion behöver du hjälpa kroppen genom att tillföra extra antioxidanter. Dessa finns i matvaror som frukt och grönsaker. Kål och grönt te kallas för superantioxidanter och är mycket effektiva och kan framgångsrikt neutralisera de fria radikalerna. Vill du läsa mer om antioxidanter kan du gå in på www.antioxidanter.biz.

Andra inlägg.