Har du en idrottsskada och bor du i Uppsala-trakten?

Har du en idrottsskada? Bor du i Uppsala-trakten? Vänd dig då till sjukgymnastikmottagningen Rehabfysio på Actic Svandammen, i Uppsala. Mottagningen är inriktad mot idrottsmedicin och ortopedisk manuell terapi (OMT).

Rehabfysio bedriver sjukgymnastik i Uppsala på uppdrag av Uppsala läns landsting. Och bakom kliniken står Katja Kvarnström, legitimerad sjukgymnast med flera års yrkeserfarenhet bakom sig.

Ett besök på Rehabfysio kostar 150 kronor och är kostnadsfritt för personer under 20 år. För att besöka Rehabfysio behöver du inte någon remiss. Viktigt att känna till är också att frikort gäller.

Några av de många behandlingsformer som erbjuds av Rehabfysio är mjukdelsbehandling av muskulatur och fascia, behandling av det perifera nervsystemet, akupunktur och ”dry needling”, elbehandling (TENS och NMNES) samt specifik anpassad träning.

Om du har några frågor som rör de behandlingar som Rehabfysio erbjuder, så tveka inte att ta direkt kontakt med företaget. Du når Rehabfysio och Katja Kvarnström på telefonnummer 070-383 29 94. Det går också bra att mejla till Rehabfysio och ska du använda dig av adressen rehabfysio@gmail.com.

Katja Kvarnström har tidigare arbetat för Idromed i Skellefteå, Årsta vårdcentral, Kungsgärdets vårdcentral och Capio Liljeforstorg vårdcentral i Uppsala. Vidare har Kvarnström även arbetat med rörelseanalyser samt sko- och inläggsutprovning på butikskedjan Löplabbet. Kvarnström har också deltagit i ett forskningsprojekt om stressfraktur i ländryggen hos idrottande ungdomar.

På Rehabfysios sjukgymnastikmottagning får du en behandling som utformas efter dig och dina behov. Målet är att du efter rehabilitering också ska ha fått med dig kunskaper om din kropp som minskar risken för att du ska drabbas av en idrottsskada längre fram i livet.

Gör din kropp en tjänst och boka in ett besök på Rehabfysio i Uppsala redan idag. För ju snabbare du börjar med din rehabilitering, desto bättre. Välj smart – välj Rehabfysio, sjukgymnastikmottagningen som är inriktad mot idrottsmedicin och ortopedisk manuell terapi.

Thai massage är effektivt mot en mängd olika åkommor

Thai massage är effektivt mot en mängd olika åkommor – värk i leder och muskler, ischias, musarm, tennisarmbåge, huvudvärk och migrän för att nämna några. Det är dessutom en behandling för dig som vill undvika framtida problem. Många av de kunder som kommer till oss på Apple Thai Massage AB gör det i förebyggande syfte. Varför inte testa du också? Hos oss får du Östermalms bästa och mest prisvärda massage. Kom förbi våra nya lokaler på Skeppargatan 8, ett stenkast från Strandvägen, eller ring oss och beställ tid. Du når oss på telefonnummer 08-410 420 79 och vi har öppet under vardagar mellan klockan 09:00 och 21:00 samt helgdagar mellan klockan 11:00 till 21:00. Läs mer om oss och våra tjänster på vår hemsida, apple massage

Våra massörer är erfarna och har en gedigen utbildning. De allra flesta är utexaminerade från Wat Po i Bangkok, Thailands främsta massageskola. Till oss på Apple That Massage är alla välkomna. Vi behandlar män och kvinnor, i alla åldrar. Ett flertal elitidrottare har vänt sig till oss för att få hjälp. ” Tack  för en fantastisk massage, Apple är Stockholms bästa Thaimassage!”, skev tennisstjärnan Robin ”Robocop” Söderling efter ett besök. Kom och testa Östermalms bästa massage du också!

Vill du operera dig men är orolig?

Om du har funderat på att göra en skönhetsoperation av något slag – men tvekar – så är det inte så konstigt. Det är ett stort beslut. Och att det kostar mycket pengar är den minst oroande delen av beslutet. Att finansiera en skönhetsoperation idag är inte svårare än att finansiera köp av en storbilds-tv eller en resa. Det finns alltid någon som är redo att låna ut pengar till dig bara du är kreditvärdig. Gör du ingreppet hos en seriös kirurg kan du även få hjälp med att lägga upp ett lån.

Problemen handlar snarare kring om du verkligen är mogen för operationen. Det behöver inte betyda att det egentligen är fel att göra det. Det är din kropp och det är du som bestämmer över den. Men det är samtidigt en stor förändring av dig själv och som sådan har den stor påverkan även på din omgivning och ditt eget psyke. När du funderar på vad som kan förändras i ditt liv om du genomgår operationen, har du då också funderat på de negativa aspekterna – eller bara de positiva? För de negativa finns också. Hur reagerar din omgivning? Bryr du dig om hur de reagerar? Hur ska du hantera deras reaktioner? Hur reagerar du själv mentalt? Kan du se dig själv i din nya fysiska form? Finns det några avigsidor med det?
Kontakta gärna din kirurg om sådana frågor i förväg, så kan du få hjälp att hantera alla frågeställningar.
Läs mer på http://www.plastikkirurgifakta.se

Dina ögon åldras på samma sätt som övriga kroppen

Dina ögon åldras på samma sätt som övriga kroppen. För vissa äger denna förändring rum tidigt i livet, för andra något senare. Långt mer än hälften, runt 65 procent, av Sveriges befolkning har ålderssynhet (den latinska benämningen är presbyopi). Arbete och livsstil kan påskynda försämringen. Att läsa mycket är ett exempel. Framför allt försämras vår så kallade ackommodationsförmåga. Med tiden blir vår förmåga att anpassa fokus till olika avstånd allt sämre. När det börjar bli dags att skaffa glasögon eller linser bör noggrant sondera marknaden. Den som tar sig tid och jämför olika återförsäljare kan oftast spara en hel del. Generellt sett är priserna på nätet betydligt lägre än hos optiker. Om du vill veta mer om hur du köper synhjälpmedel på nätet, besök i så fall GlasögonOnline. Du hittar oss på http://www.glasogononline.se.

Ta hand om dina glasögon. De är tyvärr både dyra och ömtåliga. Det lönar sig att lägga några extra kronor på ett robust skyddsfodral. Ta för vana att alltid förvara dina glasögon i fodralet när du inte har dem på dig. Trenden går mot att vi läser mer och mer från skärmar av olika slag. Både vår arbetstid och vår fritid spenderas framför datorn, smartphonen eller surfplattan. Att läsa på det här sättet anstränger ögonen och risken är överhängande att dina ögon försämras snabbare än vad som annars skulle varit fallet. Synhjälpmedel är ofta dyra. Köp därför där det är billigast. På www.glasogononline.se hittar du information om hur du går tillväga för att hitta prisvärda glasögon och linser på nätet. Välkommen till oss!

Linser finns idag i en mängd modeller.

Linser finns idag i en mängd modeller. Du kan exempelvis välja mellan transparenta och tonade. De senare är ett populärt och enkelt sätt att tillfälligt byta ögonfärg. Om du är brunögd kan du till exempel skaffa gröna eller blåa linser. Du kan också välja mellan endags- och månadslinser. Vad som passar dig bäst beror i slutändan på hur du använder dina linser. Innan du börjar fundera kring de här valen är det dock viktigt att du först genomgår en undersökning och får dina ögon mätta. Linser placeras ju direkt på ögat och måste därför anpassas efter ögats storlek och form. Recept för linser och glasögon skiljer sig därför åt. Var noggrann när du väljer synhjälpmedel, ta hjälp av glasögon info.se.

Hollywoods jojobantare nummer ett

Method Acting är en skådespelartradition som startades av Robert DeNiro och innebär att man inte ska låtsas utan verkligen göra. Man ska inte låtsas att man är en taxichaufför, men ska jobba som det i några månader. Man ska inte låtsas att man är tjock – man ska gå upp i vikt. Detta har sedan blivit prestige bland seriösa skådespelare och har flera gånger blivit belönat med priser och Oscarstatyetter.

En kvinnlig skådespelare som gjort jojobantning många gånger är Renee Zellweger i “Bridget Jones dagbok”. Bridget Jones väger 14 kilo mer än Renee Zellweger – vilket hon fick gå upp inför inspelningen av filmen 2001. Kort därefter skulle hon spela den smala musikalartisten Roxie Hart i “Chicago” och fick snabbt träna bort kilona och komma i toppform.

Oturligt nog – eller turligt tycker nog producenterna – gjorde “Bridget Jones dagbok” succé och en uppföljare påbörjades. Åter fick Zellweger gå upp till Jonesvikt. Denna gång var hon noga med att göra viktökningen tillsammans med en personlig tränare och en dietist. Både på vägen upp och på vägen ner efter inspelningen.
Problemet var dock att även tvåan blev en succé och en trea sattes igång. Oron inför faran med jojobantning plågade henne och inför trean valde hon att inte gå upp fullt lika mycket, utan ersätta en del av storleken med vadderade kläder och dylika knep. Vilket var ett sunt och vettigt val om man är mån om sin hälsa.
Är du mån om din hälsa och vill bandra sunt, gå in på www.viktfakta.se.

Grace Wellness information

Under de senaste årtiondena har det blivit allt tydligare att övervikt och fetma är ett allvarligt folkhälsoproblem. Omfattande vetenskaplig forskning har belagt samband mellan övervikt och ohälsa, såväl fysisk som psykisk. Även om vi har blivit allt bättre på att dokumentera och mäta övervikt samt demonstrera hur extra kilon ökar risken för ett flertal allvarliga sjukdomar finns det idag inga enkla lösningar för den som försöker gå ner i vikt.

En hållbar viktminskning kräver vanligtvis både förbättrade kostvanor och ett mer aktivt leverne. Ta dig tid att laga nyttigt och gott. Försök samtidigt lägga in mer motion i vardagen, exempelvis genom att gå eller cykla till jobbet. Förutom en omläggning av din diet och mer fysisk aktivitet kan du använda dig av kosttillskott. Vi på Grace Wellness har tagit fram ett flertal preparat som bygger på de senaste vetenskapliga rönen och som hjälper dig gå ner i vikt genom att öka förbränningen, stärka ditt immunförsvar och minska din aptit.

Övervikt ökar risken för högt blodtryck, diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar, problem med gallvägar och leder, infertilitet samt vissa former av cancer. Omfattande forskning vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg har dessutom visat att övervikt inte bara skapar dålig självkänsla men även ökar risken att drabbas av depression och ångest. Ambitionen bakom Grace Wellness arbete är att hjälpa människor uppnå bättre hälsa och ökat fysiskt välbefinnande. På vår hemsida, www.grace-wellness.se, hittar du bland annat Reducer fettförbränning, Xantan och Bredspektrum Antioxidant, kosttillskott vars aktiva substanser bidrar till bättre viktkontroll och allmänhälsa. Här kan du även anmäla dig till vår kostnadsfria viktskola. Välkommen till Grace Wellness och besök bloggen på grace wellness!

Hänvisningar

http://www.gracewellness.info

i över trettio år har Herbalifes metod hjälpt människor världen över

I över trettio år har Herbalifes metod hjälpt människor världen över att uppnå bättre viktkontroll och varaktig viktminskning. Idag är Herbalife aktivt i över 70 länder. På www.good-weight-loss.co.uk hittar du inte bara ett brett utbud av Herbalife måltidersättningar, kosttillskott och näringsriktiga mellanmål utan även en mängd attraktiva hud- och hårvårdsprodukter. I e-butiken www.good-weight-loss.co.uk är det både smidigt och tryggt att handla. Vi kompromissar aldrig om kundens integritet. På vår hemsida kan du i detalj läsa om hur vi behandlar kunduppgifter. Samtliga överföringar görs med hjälp av den senaste tekniken inom datasäkerhet.

Det finns flera sätt att reducera sitt kaloriintag. Du kan exempelvis minska måltidernas storlek, helt och hållet ta bort speciella produkter eller fokusera mer på fiberrika mättande produkter. Det är dock inte helt enkelt att se till att man alltid får i sig en nyttig, balanserad och varierad kost. Om du däremot byter ut en eller två måltider per dag mot Herbalifes nyttiga proteindrink så slipper du oroa dig. Formula 1, som endast innehåller 217 kcal, bygger på en unik sammansättning av förstklassiga mjölk- och sojaprotein, kolhydrater, vitaminer, mineraler och fiber som ser till att kroppen mår bra.

På www.good-weight-loss.co.uk hittar du två speciellt utformade viktminskningspaket:”Weight Loss Start-Up Programme” (som innehåller 2 burkar Formula 1 proteinshake, en burk Formula 2 multivitamin och en Instant Herbal Beverage) samt ”ShapeWorks QuickStart Weight Loss” (som innehåller 2 burkar Formula 1 proteinshake, en burk Formula 2 multivitamin samt en burk Formula 3 Personlised Protein Powder). Om du är osäker på vilket paket som passar dig bäst, tveka då inte att kontakta vår kundservice via e-post, info@good-weight-loss.co.uk. Välkommen in i vår butik! Lär mer om produit herbalife

När man väl lagt på några extra kilon är de ofta svåra att bli av med.

När man väl lagt på några extra kilon är de ofta svåra att bli av med. Dagens samhälle är strukturerat på ett sätt som gör att vi inte får tillräckligt med motion i vår vardag. Istället för att ta trapporna tar vi hissen. Istället för att gå eller cykla tar vi bilen. Många har både stillasittande jobb och stillasittande fritidsintressen (film, datorspel med mera). Samtidigt får vi i oss för mycket kalorier. Herbalife är ett företag som i över tre decennier arbetat med frågor kring kost och hälsa. Med hjälp av omfattande kliniska studier har Herbalife tagit fram ett flertal måltidersättningar och kosttillskott som hjälper människor världen över att uppnå bättre viktkontroll och skapa förutsättningar för ett sundare och friskare liv. I e-butiken http://ww.bra-vekt.no hittar du ett stort sortiment av Herbalifes hälsoprodukter. Kom in till oss idag och läs mer om hur du går tillväga för att hitta en bättre balans i tillvaron.

Genom att byta ut en eller två måltider per dag mot någon av Herbalifes välsmakande måltidsersättningar skaffar du dig bättre kontroll över ditt kaloriintag och kan på så sätt lättare uppnå dina personliga fitnessmål. Storsäljaren Formula 1 proteindrink introducerades redan 1980 på marknaden och har sedan dess varit en framgångssaga. Hos www.bra-vekt.no kan du antingen köpa Formula 1 separat eller som del av något av våra populära viktminskningspaket: Shapeworks Quickstart, Shapeworks Quickstart+ samt Shapeworks Quickstart++. Om du har frågor om vilket paket som passar dig bäst, tveka då att kontakta info@bra-vekt.no. Hos www.bra-vekt.no hittar du högkvalitativa och prisvärda produkter för viktminskning och viktkontroll. Välkommen in på herbalife se!

Vanliga misstag när man tränar och vill gå ner i vikt

Om du försöker gå ner i vikt finns det en gyllene regel som är sann oavsett vilken diet eller metod du använder: ta in mindre energi, gör av med mer energi. Det vill säga, ät mindre och träna mer.
Men sedan kan man effektivisera detta på olika sätt. Man kan till exempel äta rätt saker. Äter du mycket fibrer och grönsaker kan du äta betydligt mer än om du äter mat som är rik på socker och fett. Liknande gäller för träningen. Du behöver inte anstränga dig lika mycket – i din kamp på att göra av med energi – om du gör rätt saker. Ett vanligt misstag vid träning är tillexempel att göra isolerade övningar. Att göra isolerade övningar – som biceps- och triceps kick-backs – så kommer dessa inte att ge dig några betydande resultat i viktminskningen. Dessa en-muskel-åt-gången-övningar kan helt enkelt inte stimulerar tillräckligt mycket muskelfibrer för att bygga muskler. Inte heller förbrukar dessa övningar tillräckligt med energi för att maximera din kaloriförbränning.

Om du vill bygga muskler och samtidigt bränna fett, måste du utföra övningar som stimulerar så många muskler – och förbrukar så mycket energi – som möjligt på samma gång. Med hjälp av dessa typer av övningar kommer dina resultat att bli betydligt bättre.
Vill du ha fler tips och råd om hur du ska träna för att gå ner i vikt bättre – samt andra råd i viktminskningsprocessen – kan du gå till www.viktexpert.se.

Det märkliga decenniet när nördigt blev coolt

Under andra halvan av 90-talet blev nördigt coolt. Bland det coolaste man kunde ha på sig var en stickad kofta och tjocka militärglasögon. Framför allt glasögon – som är attributet nummer ett för nördighet – blev så inne det bara kunde bli. De skulle vara stora, eller hornbågade, eller tjockbågade. Eller trasiga.

Ja, 1997 kom första boken i serien om Harry Potter ut: ”Harry potter och de vises sten”. Huvudkaraktären Harry är definitivt en nörd och hans glasögon är inte bara stora och runda, utan under stora delar av första boken även trasiga. Boken blev så populär att det blev inne bland barn i Harrys ålder att tejpa sina glasögon så att de såg lagade ut.
Harry Potter är ett typiskt exempel på hur populär nördigheten var. Med översättning till 63 språk i 300 miljoner exemplar har böckerna om Harry Potter slagit många rekord. Bokserien fick ytterligare uppsving när böckerna började filmatiseras och började gå på bio från och med 2001 till 2011.

Idag har vi väl kommit över det värsta av denna trend och det är inte i första hand nördigheten som är cool. Men från denna epok lever dock kvar att glasögon kan vara coolt. Och det är en stor vinst. Nu kan många, även de som anses som mest coola, ses i glasögon utan att någon höjer på ögonbrynet. Det är fortfarande coolt. Det handlar bara om att hitta rätt glasögon. Gå in på www.glasogonfakta.se och leta efter de som gör dig cool. http://www.glasogonfakta.se/kopa-glasogon/

Glasögon för att se eller synas

Glasögon för att se eller synas
Att skaffa ett par glasögon är för de flesta något som handlar både om att se och att synas. Ett par glasögon ska inte bara göra att du ser bättre, utan du vill se bättre ut. Vissa skaffar sig till och med glasögon med vanligt glas i, bara för att de gillar hur de ser ut med glasögon. Andra bryr sig inte det minsta om hur de ser ut, bara de ser bra. Då väljer de snarare lägre pris och hållbar kvalité. Men de flesta av oss ligger någonstans där i mellan.

Det finns glas med styrka i som korrigerar de flesta synfel som tänkas kan. Och forskningen räknar hela tiden ut fler sätt att hjälpa din syn att bli bättre. Och dessa glas kan sättas i allt fler bågar. I dag ingår det i de flesta prestigefyllda modehus att även ha en kollektion av glasögonbågar. På samma sätt som kollektion med väskor, skor och andra accessoarer. Det är dessa glasögonbågar som de som bara har vanligt glas i bågarna är ute efter. Glasögon so accessoar. Ofta kan det vara mycket dyrare med ett par sådana glasögonbågar än de allra mest avancerat slipade glasen. Det kan handla om flera tusen kronor för ett par märkesbågar.

Men du kan också få ett par mycket enkla glasögon, i standardbågar, köpta över internet – för ett par hundra kronor.
Vill du lära dig mer om glasögon och vilket utbud som finns kan du gå in på http://www.glasogonbolaget.se.

Linser, Hur man tämjer en drake

Det finns tre sätt att gå till väga när man ska tämja en drake. Den första vägen finns beskriven i en hel del litteratur. Där handlar mycket om speciella ritualer, stor kännedom om drakens liv och tankesätt samt ett oerhört mod.
Det andra sättet grundar sig i tanken att drakar faktiskt inte finns på riktigt, utan bara är hittepå. Och eftersom man ändå bara låtsas så kan man ju redan från början hitta en kille som är ganska mjäkig, klä ut honom till drake och sedan tämja honom. Lämpliga kandidater hittar du i vilken rollspelsförening som helst.  Du syr ihop lite gröna gardiner med varandra, sätter på lite fjälliknande foliebitar samt ett par Dragoneye crazy kontaktlinser. Då får killen ett par gröna ögon med spräcklighet i mörkare nyanser. Pupillen bli i form av en ringlande drake. Du har nu en drake och kan sätta igång att tämja honom efter behag, Han är ju egentligen inte speciellt farlig så det är bra att driva på honom och puckla på honom med en påk när han inte gör som du säger. Det tredje sättet grundar sig också på föreställningen att drakar inte existerar i verkligheten, men också att det är ganska nördigt att försöka låtsas att de gör det. Går man efter den linjen, och ändå vill ha ett par linser, så är det troligtvis ett par vanliga linser med styrka – som ska korrigera ens synfel. Följer man den linjen hamnar man troligen på www.kontaktlinsfakta.se.

http://www.kontaktlinsfakta.se/linsvatska-for-rengoring/

http://www.kontaktlinsfakta.se/mono-vision-linser/

http://www.kontaktlinsfakta.se/progressiva-linser/

Varför heter det ”syra” i folsyra

Information om folsyra: Varför heter det ”syra” i folsyra, det låter farligt?
Nej, att det heter ”syra” är inte det minsta farligt. Det betyder bara att en av beståndsdelarna i ämnet är syre. Se som exempel kolsyra som finns i alla drycker med bubblor i. Folsyra är tvärtom mycket nyttigt och livsviktigt om man inte får i sig ämnet vitamin b9 på naturlig väg (genom grönsaker, rotfrukter, bär, frukter med mera). Om du får för låg halt vitamin b9 i kroppen kan den inte producera röda blodkroppar vilket leder till blodbrist. Dessutom blir det svårt för kroppen att nybilda celler.
Gravida kvinnor måste ha en ännu högre dos av ämnet för att inte barnet ska drabbas av ryggmärgsbråck, vilket förr ledde till att barnet dog en kort tid efter födseln. I dag kan man operera – men barnet får inget normalt och värdigt liv, varför de flesta väljer abort när de får reda på att fostret har ryggmärgsbråck (något man vet ganska tidigt under graviditeten).
Den enda fara man kunnat påvisa med folsyra är att äldre personer har fått höjd benägenhet att få cancer om de får för hög dos av folsyra i sig. Läs mer på folsyra.org.

Tycker du att känslor är bara för mycket – bli en robot

Vem har inte stönat för sig själv när en fullfjädrad dramaqueen sätter igång hela sin area och ska till att känna alla känslor som finns under loppet av allt för mycket av din tid.
Och när liknande känslor – eller känslor över huvud taget – diskret knackar dig på axeln, så trycker du tillbaks dem med järnhård viljestyrka. För känslor – oavsett vilka de är – har bara en sak gemensamt: de är jobbiga. Jobbiga att ha och jobbiga att utsättas för.
Hade det då inte varit trevligt att kunna bli en robot och en gång för alla stänga av allt som har med känslor att göra. Du gör din grej och blir inte påverkad av andra och påverkar inte andra.
Varför inte skaffa dig ett par cyborg crazy kontaklinser. Det är ett par linser där dina ögon får mönstret och kretskort. De sänder ut en tydlig singal: ”Jag har inga känslor och jag bryr mig inte om dina känslor.” Därefter kan du börja fasa ut olika tonlägen i din röst och börja röra dig stelare. Om du sprutar ansiktet fullt av botox får du även det perfekta robotansiktet – som inte visar några känslor oavsett vad som sker.
Om du å andra sidan har känslor och tycker det är trevligt när andra har känslor, så kanske du inte vill ha sådana linser. Om du dessutom har synfel så kanske du vill ha information om vanliga linser med styrka. Det hittar du på www.linsbolaget.se.

http://www.linsbolaget.se/kopa-linser-natet/

http://www.linsbolaget.se/fargade-linser/

http://www.linsbolaget.se/fargade-kontaktlinser/

Ryggsmärtans ytterligheter

I kampen mot smärta i ryggen finns det de mest skilda kurer för hur man ska komma till rätta med smärtan.
Frågar man en läkare som fastnat något i utvecklingen så är bästa sättet att hantera smärta smärtstillande tabletter. Börja med panodil och när de inte hjälper längre så skriver läkaren ut starkare. Vid någon punkt har du börjat ta riktigt starka tabletter och snart har du fastnat i ett tablettmissbruk som kräver större och större dos för att dels dämpa smärtan och dels hantera abstinens. Och på allt detta har du massor av abstinens.

Frågar du någon som snöat in på alternativ medicin så finns det utan tvekan en uppsjö av olika metoder från att dricka silvervatten till att bära exotiska stenar runt halsen och meditera.

Frågar du en välutbildad läkare eller sjukgymnast av idag så kan du dels få väl anpassad sjukgymnastik där man använder kroppens egna medel för att ta hand om smärtan – och dels får du tillgång till olika hjälpmedel. Exempelvis ergonomisk stol när du sitter på jobbet, en tempur madrass i ditt sovrum och en tens unit som du kan koppla in när du får ont.

En bra stol för ergonomiskt riktighet är ergositter, som är designad att avlasta ryggen. Tempurmadrassen anpassar sig efter din rygg och ser till att du får optimal sovställning till natten. Tens uniten kan du koppla fast där det gör ont med fästkuddar och sedan sänder du milda elektriska impulser som neutraliserar det onda. Läs mer om dessa produkter på ergonomifakta.se.

Det svåra att få fram ett enkelt meddelande

Det svåra att få fram ett enkelt meddelande
Du har en längre tid försökt få en du är intresserad av att förstå att du är just intresserad av denne. Men det är inte lätt att säga det rakt ut. Det du egentligen vill säga är att du vill umgås själv med personen. Men för att lyckas med det måste situation, stämning och tillfälle vara prefekt: det vill säga, precis det tillstånd som du försöker få till.
Därför måste du sända ett meddelande på ett annat sätt.
Ett sätt är sångtexter. Låt någon med pennans talang låna dig några ord. Så vilka ord kan beskriva att du vill träffa någon annan lite enskilt så där? Kanske ”Vill ha dig” med Freestyle från 1980?
”Vill ha dig i mörkret hos mig. Tiden den stannar när vi rör vid varandra.
Ohh jag lättar jag flyger jag svävar fram. Låt det aldrig ta slut.”
Lite för mycket sex och lite för mycket pubertalt.
Kanske ”Hur svårt kan det va?” med Linda Bengtzing från 2008?
”Jag kan va’ din och stanna hela natten. Jag kan va’ farlig, kan ta det varligt om du vill (Här är jag). Se mig, hör mig, rör mig. Hur svårt kan det va’?”
Möjligen lite för krass och rakt på.
Nej, att låna texter av andra kanske inte heller är det bästa.
Men om du lär dig ett helt nytt språk?
Inte så svårt som det låter. I blomsterspråket finns precis det budskap du vill förmedla.
Skicka den du är intresserad av nio blommor – sort oväsentlig, och du har sagt ”Jag vill vara ensam med dig.”
Sedan går du in på skicka-blommorna.se; beställer, betalar och skriver en notering om vad nio blommor betyder. Sedan har du bortom all önskvärd tydlighet – men ändå diskret – berättat vad det är du vill.

Antioxidanter, Fria radikaler och moment 22

Fria radikaler och moment 22
”Moment 22” är en bok av författaren Joseph Heller men har samtidigt blivit ett begrepp för cirkelargument. Som ”för att få ett jobb måste man ha erfarenhet, för att få erfarenhet måste man ha ett jobb”. Vad det gäller fria radikaler – det ämne i kroppen som frigörs i samband med matsmältningen och som, i rätt doser, skyddar din kropp mot virus, bakterier och svamp – finns det ett moment 22 läge. Om du får en för hög nivå fria radikaler i kroppen sätter dessa igång att angripa din egen kropp. Den oxiderar – föråldras i förtid. Och du kan drabbas av en lång rad sjukdomar som många är kopplade till ålderdom. Bland annat Alzheimers och cancer. Att tänka på detta gör en mycket stressad. Men sedan är det så att stress är en av de faktorer som ökar nivån fria radikaler i kroppen. Så du blir ännu mer stressad. Av att du stressar. För att bryta detta dödläge bör du få i dig mycket antioxidanter. Dessa finns bland annat i frukt och grönsaker och neutraliserar fria radikaler.
Vill du veta mer om antioxidanter kan du besöka sidan www.antioxidanter.info och känna hur du stressar ner bara av kunskapen.

Stress och hälsa

Stress och hälsa
Att stress inte är bra för oss är ett axiom som pumpats in i oss i åratal. Och att veta att stress är dåligt, men att inte veta hur man stressar ner; det är stressande. Men om det finns något du kan göra för att motverka de skadliga effekter som stress har på din kropp så har du kanske lyckats börja vända på en nedåtgående spiral. Stress är en av många faktorer som ökar produktionen av fria radikaler i kroppen. Tillsammans med bland annat friterad mat, alkohol och tobak. Får de fria radikalerna härja fritt i din kropp kommer den att börja åldras snabbare och du riskerar att åka på flera olika sjukdomar som Alzheimers, Parkinson, multipel skleros och cancer.
Kroppen har dock ett botmedel som den producerar antioxidanter. Men den producerar bara så mycket som behövs för att åtgärda en normal produktion av fria radikaler. För att bekämpa överproduktion behöver du hjälpa kroppen genom att tillföra extra antioxidanter. Dessa finns i matvaror som frukt och grönsaker. Kål och grönt te kallas för superantioxidanter och är mycket effektiva och kan framgångsrikt neutralisera de fria radikalerna. Vill du läsa mer om antioxidanter kan du gå in på www.antioxidanter.biz.

Linsguide för dummies

Linser är något som alla hört talas om och många använder. Denna guide vänder sig till dig som aldrig ens hört talas om linser – som är väldigt nyfiken, men ganska korkad.

Vi pratar då inte om växten lins (lens culinaris). Den äter man och många tycker det är gott. Detta är dock inget som rekommenderas om man har dålig syn och vill sätta i ögonen för att se bättre. Resultatet kan i bästa fall bli verkningslöst och i sämsta fall bli grava skador på näthinnan. Så använd inte dessa till annat än att äta!
I den Österrikiska staden Linz kan man köpa linser. Staden har – precis som alla andra städer – sitt utbud av optiker som säljer kontaktlinser. Dock behöver du inte åka dit för att köpa linser. Det kan du faktiskt hitta på den ort där du bor. Eller ännu hellre om du söker på internet.
När du fått tag på rätt sorts linser (sådana som det är meningen att du ska sätta i ögonen för att se bättre) så får du dem i små förpackningar. Du måste då öppna förpackningarna innan du sätter in linserna. Om du försöker sätta i linserna medan de fortfarande är kvar i förpackningarna kan det gå lika illa som att försöka sätta in grönsaken lins i ögonen. Så gör inte det!
Sedan – beroende på vilken sorts lins du köpt – måste du ta ut linserna med jämna mellanrum och låta ögonen vila. Då är det viktigt att du låter ögonen sitta kvar i ögonhålorna. Att ögonen behöver vila betyder alltså inte att du tar ut dem och lägger dem i lösning för att vila. Det är i ögonhålorna – men utan linser i – som de vilar bäst.
Om du har fler funderingar kring linser och kanske vill köpa ett par; besök www.kontaktlinsia.se.